El pilates para principiantes es una de las disciplinas más demandadas, sobre todo por mujeres y en especial, las que tienen hijos, trabajan y se encargan además de las tareas domésticas. Porque cuanto más hagamos, más necesitamos cuidarnos y darnos un respiro. Aunque en realidad, es para...
Que el pilates está de moda es evidente. Y que los beneficios de practicar esta disciplina son reales, también está claro a estas alturas. Pero, no todo vale y debes tener en cuenta las desventajas de hacer pilates online y las razones por las que...
Estás pensando empezar a hacer algún tipo de ejercicio físico para reforzar tu suelo pélvico o mejorar tu flexibilidad. Pero tienes dudas entre pilates o hipopresivos y no sabes por cuál decantarte. Es normal, porque es una duda bastante frecuente que nos hacen mucho en el...
Relacionar el pilates y la ansiedad no es ningún disparate, aunque hay que saber bien a qué nos estamos refiriendo y ser cautos con las recomendaciones. Puede que te sean familiares estos síntomas: tensión muscular, sensación de cansancio, mal humor, estrés, nerviosismo, agitación, dolor de cabeza… Y...
¿Cuántas horas sueles pasar en casa? Hacernos esta pregunta en plena crisis sanitaria a nivel mundial nos hace reflexionar sobre los cambios que estamos viviendo y que pueden afectar a nuestro bienestar. Mantenerse en forma, con una musculatura fuerte, sin sobrepeso y sin falta de energía...