Después de los embarazos o cuando llegamos a cierta edad, el suelo pélvico se debilita y produce pérdidas que cada vez son más difíciles de controlar.
Pero tanto la maternidad como el paso del tiempo en las personas en general, provocan otros cambios en el cuerpo: el perímetro de la cintura aumenta, aparecen los dolores lumbares (también producidos por una mala postura), se desregula el tránsito intestinal o aumenta el estrés y la ansiedad.
Los ejercicios hipopresivos te ayudan con todo eso. Esta gimnasia mejorara tu salud y tu aspecto físico, pero además te proporciona un bienestar completo en pocas semanas.
Controla tu respiración, aumenta tu capacidad pulmonar, alivia dolores de espalda y corrige tu postura.
Poco a poco, notarás que te sientes mejor, y tu cuerpo se va moldeando, especialmente en la zona abdominal.
La gimnasia hipopresiva funciona.
Por algo se pusieron de moda y siguen triunfando.
Los que lo han prueban lo saben, pero también coinciden en la importancia de controlar bien la respiración en cada ejercicio.
Porque es la base para que notes sus resultados y para experimentar los beneficios que se asocian a su práctica continuada.
Si aprendes desde el principio, podrás avanzar más rápido y nunca te agobiarás por no seguir el ritmo de una sesión sea individual o en grupo.
En Pilates Studio te guiamos de forma personalizada para que nunca te pierdas.
Y solamente pasarás a un grupo reducido cuando nos aseguremos de que estás preparado y en el nivel correspondiente, porque solo así sacarás el máximo provecho de las clases
El perímetro de la cintura va a más y esa grasa abdominal puede afectar a la circulación y también provocar otros problemas más graves.
Los hipopresivos ayudan a conseguir esa cintura saludable, sea cual sea tu edad y tu forma física.
¿Sientes pesadez de piernas o una sensación de hormigueo que te impide descansar por las noches? Los hipopresivos aumentan y regulan el sistema circulatorio y vascular, provocando un alivio y una sensación más placentera.
En poco tiempo, notarás ligereza y bienestar.
Si pasas tiempo de pie, agachado o sentado, los lumbares sufren.
Y esas dolencias producen un malestar que te acompaña prácticamente a todas horas, mermando tu calidad de vida.
Esta gimnasia corrige tu postura para aliviar esas dolencias tan comunes.
Cuando haces hipopresivos, el volumen de aire que puedes inspirar aumenta y también el volumen de oxígeno que aportas al organismo. Eso se traduce en un mayor rendimiento a la hora de hacer cualquier deporte de intensidad alta o moderada.
Si eres deportista, estos ejercicios también son par ti.
Cuando controlas la respiración, y aprendes a inspirar y expirar, aumentas la capacidad pulmonar y eso se traduce en un alivio del estrés y la ansiedad.
Y también, mejorarás tus relaciones sexuales.
Un bienestar completo a nivel interno que no solo notarás tú, sino los que están a tu alrededor.
El creador de los hipopresivos inventó esta técnica para una buena recuperación tras el parto. Con su práctica, las mujeres recuperan antes la figura, reducen o evitan la incontinencia urinaria gracias al fortalecimiento abdominal y del suelo pélvico.
Aprenderás a controlar esas pérdidas de orina tan frustrantes cada vez que saltas, estornudas o corres y tu cintura volverá antes a su sitio.